3/15日無料体験会は大成功

3月15日(日)午後2時から

無料体験会がありました

 

今回は6名の方にご参加いただき

皆さんご熱心に勉強されました

 

今回のテーマは老後腰が曲がらない

ピンピンコロリになれる方法を伝授

 

腰を支える核(コア)となる部分

腹筋の中で最深部に有る腹横筋

 

筋繊維が真横で自分の筋肉で

コルセットができる大事な筋肉です

 

腹圧を作り、体幹が安定し

腰を前から支えます

 

普段あまり使わない方が多く

使い方が分からないが重要な筋肉です

 

腰を支える大事な筋肉に多裂筋

これは最深部で背骨を

 

後ろから支えてくれる大事な筋肉

弱れば背中が曲がります

 

腸腰筋が弱れば垂れ尻になり

腰が曲がります

 

腸腰筋は股関節を内側に引き

腿上げする筋肉です

 

これが弱れば股関節も弱る

太ももの外側が太い人は

皆弱ってます

 

大腿筋膜張筋が硬くなれば

お尻の下の外側が硬く太くなる

 

こんな感じの体験会を皆さんに

腸腰筋を刺激する前と後で

 

太ももの付け根が柔らかくなって

動きが良くなっていく事が

実際に体験できました

 

最後はストレスの自分で

抜く方法を皆さんで体験

 

前後の身体の変化を

体験してもらいました

 

1回で完璧に習得は

難しいでしょう

 

何度かやる予定です