早朝ランニング

福岡マラソンが11月11日

今年はファンランに参加する

 

当店に来られている方3名も

参加できそうで一緒にジョグ

 

5.2kmだが40分以内が条件

その位の脚力をつけるため

 

朝嫁が5時半に起きるので

一緒に起きて着替えジョギングへ

 

能古島は平たんなとこが少なく

行きは登り、帰りは下り坂

 

平地を走る5倍の効果と聞き

博物館の裏から学校の前を通り

 

展望台のバス停を過ぎ

登り切ったとこが折り返し

 

朝が薄暗いが、頂上では明るい

暑くもなく心地よい汗をかける

 

帰りは家庭菜園によって

種まきをした畝に水やり

 

椎茸の榾木にも水をかけ

帰ると私もシャワーを浴び

 

元気に仕事に出かけます